A pandemia do novo coronavírus e sua consequente quarentena mudou a vida de milhões de pessoas ao redor do mundo.
Com o confinamento, tivemos que restringir nossas saídas, evitar ver quem amávamos, trabalhar em home office e, muitas vezes, conciliar isso tudo com a educação dos filhos, entre tantas outras medidas.
Isso tudo, é claro, mexeu com o psicológico de muita gente. Ficamos mais desanimados, preocupados, depressivos, ansiosos e estressados.
Mas é possível mudar esta realidade imposta pela quarentena. Quer saber como lidar com o estresse dela? Vem com a gente!
Concentre-se no que te faz bem
Parece simples, mas fazer o que nos faz bem e nos deixa feliz pode ser difícil para muita gente.
Estar com seus filhos e pets te deixa feliz? Que tal dedicar mais tempo a isso?
Por mais que as coisas possam aparentar estar melhores em muitos lugares do país, a pandemia ainda não acabou, então, continue ou pelo menos tente aproveitar o tempo dentro de casa.
Muitos (re)descobriram novos hobbies durante esse período de quarentena!
Cantar, dançar, tocar, cozinhar… São muitas as atividades que podem ser prazerosas e terapêuticas para você e sua família! Aproveite e pense em todas elas quando não souber como lidar com o estresse!
Envie amor incondicional para o mundo
O amor incondicional muda tudo!
Quanto mais enviamos ele às pessoas que estão ao nosso redor e para todo o mundo, mais recebemos de volta, nos sentimos melhor e ajudamos para o fim dessa situação.
Experimente fechar os olhos e imaginar uma luz violeta envolvendo todo o nosso planeta Terra.
Imagine essa luz em cada médico, cada cientista, cada profissional da saúde que trabalha na linha de frente do combate ao vírus.
Acredite, cada vibração dessa é recebida com agrado pelo Universo e contribui para que essa situação passe logo. O amor incondicional cura. Salva tudo.
Evite só falar sobre este assunto
Se puder, evite falar só sobre pandemia, coronavírus, infectados, mortes. Isso pode contribuir ainda mais para o nosso estresse e ansiedade.
Mude de assunto quando a temática surgir entre seus familiares e amigos.
Se for deixar a TV ligada, escolha um canal mais animado, de música, filmes e até desenhos. Assistir um noticiário por dia para se informar já é o suficiente.
Na internet, siga pelo mesmo caminho. Se quiser, escolha um momento do dia para buscar informações. Dê preferência a portais de notícia confiáveis e cuidado com as notícias falsas.
Medite
Por fim, é claro que não poderíamos deixar de indicar a meditação para lidar com tudo isso!
Além de nos relaxar, a meditação também pode ser ideal para:
- diminuir o estresse;
- aliviar a ansiedade;
- nos autoconhecermos;
- enviarmos amor incondicional ao mundo, como citamos no outro tópico;
- nos curarmos física e emocionalmente;
- atrairmos abundância e prosperidade;
- entre tantos outros fins.
No canal do Clube de Meditação no YouTube você encontra vídeos diversos com todos esses objetivos! Vai lá!
