Aqui, começa uma jornada de transformação física, mental e emocional. Dê o primeiro passo e permita-se descobrir uma nova versão de você.
- Yoga acessível e 100% online: para qualquer pessoa, a qualquer hora, em qualquer lugar.
- Um programa com aulas práticas, perfeito para quem nunca praticou antes.
- Comece no seu ritmo, sem pressa e sem necessidade de perfeição.
- Tudo o que você precisa é sua vontade e um tapetinho – pratique na sala, quarto ou onde preferir.
Qual é o resultado de praticar Yoga?
Transformação Física
Fortalecimento do Corpo
Flexibilidade e Mobilidade
Energia e Vitalidade
Transformação Mental
Redução do Estresse e Ansiedade
Atenção Plena e Foco
Clareza Mental
Transformação Emocional
Equilíbrio Emocional
Autoaceitação e Amor Próprio
Liberação de Traumas
O que os alunos estão falando sobre as aulas?
Muitos se perguntam, será que o Yoga é para mim?
Yoga é para todos – sim, inclusive você!
Não sou flexível
Yoga não é sobre tocar os dedos dos pés, é sobre mover-se no seu próprio ritmo e ganhar flexibilidade aos poucos.
Não consigo silenciar minha mente
Silenciar a mente é um processo. Começamos com a respiração e, com o tempo, os pensamentos se acalmam.
Yoga é muito parado para mim
Yoga é movimento, é força, é equilíbrio. Há práticas dinâmicas que se adaptam ao seu nível de energia.
Não posso praticar por religião
Yoga é sobre bem-estar. Não exige crença, apenas que você cuide de si.
Não consigo ficar sentado
Você não precisa! Praticamos deitados, em pé, como for confortável para você.
Tenho problemas na coluna
Yoga é excelente para fortalecer a coluna e aliviar dores. Cada movimento é feito para respeitar e ajudar o corpo.
Não tenho lugar para praticar
Só é preciso um tapetinho ou uma toalha – qualquer canto da sua casa é suficiente.
Sou muito agitado(a) e não tenho paciência
Yoga ajuda a acalmar a mente e o corpo, e você pratica no seu ritmo, sem pressa e sem cobranças.
Professora e praticante de Yoga há 11 anos.
,
Este programa foi criado por mim e pensado em você, que nunca praticou Yoga e deseja
praticar. Não se preocupe em executar as práticas com perfeição, somente permita-se sentir a evolução que esta prática milenar traz para o seu corpo e sua mente. Namastê.
Sobre o curso e as aulas práticas:
Este curso é muito mais do que uma introdução ao Yoga, é um convite para transformar sua relação consigo mesma.
Foi desenvolvido por uma professora apaixonada por ensinar, que entende as necessidades de quem está começando e acredita no poder do Yoga para promover bem-estar e equilíbrio.
Cada aula é cuidadosamente planejada para ser uma experiência única, respeitando o seu ritmo e criando um ambiente seguro para o seu desenvolvimento.
Ao longo do curso, você aprenderá as posturas fundamentais do Yoga, técnicas de respiração que ajudam a acalmar a mente, e práticas de meditação que promovem paz interior. Tudo isso de uma maneira acessível, prática, e que cabe no seu dia a dia.
Por dentro de todas as aulas:
Após a conclusão das aulas, sua nova versão terá:
Resiliência Mental
Com o Yoga, você agora consegue reduzir o estresse e a ansiedade usando técnicas de respiração e meditação. Descobriu um caminho para um refúgio de calma e clareza mental, essencial para enfrentar os desafios diários com serenidade.
Rotina Saudável e Duradoura
Agora, o Yoga faz parte do seu cotidiano. Com aulas curtas e eficazes, você criou uma rotina prática que cabe no seu dia a dia, e o Yoga se tornou um hábito saudável, proporcionando bem-estar constante.
Conexão Espiritual
Após completar as aulas do curso, você desenvolveu uma conexão mais profunda consigo mesmo, descobrindo o valor do autoconhecimento e da espiritualidade. Agora, você sabe como encontrar paz e propósito em meio à correria do dia a dia.
Força e Flexibilidade
Sua jornada com o Yoga trouxe uma transformação física visível: sua força, flexibilidade e postura foram aprimoradas. Você se sente mais confiante e confortável no próprio corpo, prevenindo dores e aumentando sua mobilidade.
Foco e Determinação
Você aprendeu a importância de manter um diário de práticas para acompanhar sua evolução. Com isso, não só percebe seus avanços físicos e mentais, mas também desenvolveu uma disciplina que ajuda a manter o foco e a determinação em outras áreas da sua vida.
Muito prazer, futura e futuro Yogui.
Eu sou a Beatriz Vianna, uma instrutora de yoga apaixonada pela prática. Minha jornada no yoga começou em 2013, quando eu tinha 19 anos, e decidi mergulhar no estudo autodidata. Essa paixão me levou a buscar uma formação mais aprofundada, e em 2022, completei minha primeira formação com a Wal Nunes pelo Studio Integral. Hoje, tenho orgulho de ser uma professora certificada pelo Yoga Alliance. Eu me dedico a desenvolver e estimular alunos de todos os níveis, sempre criando um ambiente acolhedor onde todos possam encontrar foco, confiança e determinação.
Acredito que é fundamental respeitar o ritmo de cada aluno, incentivando a prática contínua, o crescimento espiritual e o alinhamento correto das posturas.
Além disso, sou formada em PRACTITIONER EM PNL e Hipnoterapia, sempre buscando maneiras de integrar a inteligência emocional nas minhas aulas. Também me formei em Yogaterapia pelo Instituto Ananda Nilayam, onde aprendi que o yoga não se resume apenas a exercícios físicos.
As práticas da yogaterapia trabalham diretamente sobre as glândulas endócrinas, equilibrando os hormônios e promovendo uma saúde integral. Para mim, essa preparação do corpo é essencial para o desenvolvimento físico, espiritual e social, proporcionando uma base sólida para uma vida equilibrada e harmoniosa.
Veja o que saiu na mídia sobre os benefícios de praticar Yoga:
Yoga ilimitado e vitalício.
Adquirindo o curso hoje, você garante acesso vitalício a todas as aulas, podendo assistir quando e onde quiser, sem limitações.Pratique no seu próprio ritmo, com total liberdade para revisar as aulas sempre que precisar, sem se preocupar com renovações ou prazos limitados.
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Acreditamos no poder transformador do nosso curso e nas aulas que cuidadosamente preparamos para você. Cada técnica, cada orientação, cada detalhe foi pensado para levar você a um estado de equilíbrio, serenidade e autoconhecimento.
Nós nos dedicamos com coração e alma para entregar o melhor, porque sabemos que o conteúdo do Clube de Meditação pode realmente transformar vidas – assim como transformou a nossa e a de quase 2 milhões de pessoas ao redor do mundo.
Por isso, estamos aqui para dizer: confiamos no que fazemos. Confiamos tanto que queremos que você experimente sem medo, sem dúvidas, e com a certeza de que estamos ao seu lado nessa jornada.
Se, por qualquer motivo, dentro de 7 dias, você sentir que o curso não é para você ou que não atingiu suas expectativas, nós devolvemos 100% do seu investimento. Sem perguntas, sem burocracias. Apenas respeito e compromisso com sua satisfação.
Essa garantia é muito mais do que uma política; é a nossa maneira de mostrar que acreditamos em cada aula, em cada aprendizado, e no impacto positivo que isso pode gerar na sua vida.
Comece hoje mesmo. Experimente, sem risco, e descubra como o Clube de Meditação pode ser o primeiro passo para a transformação que você merece. Estamos prontos para caminhar ao seu lado. Vamos juntos? 💛
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Perguntas Frequentes
O curso é adequado para iniciantes?
Sim, o curso “Yoga para Iniciantes” foi projetado e criado para pessoas que nunca praticaram yoga antes ou que têm dificuldade em manter uma prática regular. As aulas são estruturadas para proporcionar uma introdução gradual e segura ao yoga.
Quanto tempo dura cada aula?
Cada aula tem duração média de 20 a 30 minutos, tornando-as ideais para encaixar na sua rotina diária sem comprometer a profundidade e a eficácia da prática.
Preciso de equipamentos especiais para fazer as aulas?
Não é necessário nenhum equipamento especial para começar. Um tapete de yoga e roupas confortáveis são suficientes. No entanto, alguns acessórios como blocos de yoga e faixas podem ser úteis para melhorar a prática.
Posso acessar o curso em qualquer dispositivo?
Sim, o curso é acessível em qualquer dispositivo com conexão à internet, incluindo computadores, tablets e smartphones. Você pode praticar yoga onde e quando quiser.
As aulas são ao vivo ou gravadas?
Todas as aulas são gravadas, permitindo que você as assista no seu próprio ritmo e no horário que for mais conveniente para você. Além disso, você terá acesso vitalício ao conteúdo, podendo revisitar as aulas sempre que desejar.
Receberei um certificado ao concluir o curso?
Sim, ao concluir todas as aulas e práticas do curso, você receberá um certificado de conclusão, reconhecendo seu compromisso e dedicação ao aprendizado do yoga.
Como faço para acessar o curso após a compra?
Após a compra, você receberá um e-mail com as instruções para acessar o curso através da plataforma Hotmart. Basta seguir as orientações para criar sua conta e começar suas aulas imediatamente.
Existe algum suporte disponível caso eu tenha dúvidas durante o curso?
Sim, você terá acesso a um canal de suporte exclusivo onde poderá tirar todas as suas dúvidas e receber orientação personalizada. Nossa equipe está sempre pronta para ajudar!
Qual é a política de reembolso do curso?
De acordo com as regras da Hotmart, você tem até 7 dias após a compra para solicitar o reembolso total do valor investido, caso não fique satisfeito com o curso. Basta entrar em contato com o suporte da Hotmart para solicitar o reembolso.
Posso parcelar o pagamento do curso?
Sim, a Hotmart oferece opções de pagamento parcelado, permitindo que você divida o valor do curso em várias vezes, facilitando o investimento na sua prática de yoga.