Quem é que não quer ter uma vida feliz, não é mesmo? Nós queremos!
Mas também queremos que a sua vida, isso mesmo, a sua, a vida de quem está nos lendo, seja tão feliz quanto a nossa!
Por isso, aqui vão 7 caminhos para deixar a sua vida mais feliz como a nossa!
1. Seja positivo
Buda uma vez disse que nos tornamos aquilo que pensamos. E ele estava mais certo do que imaginávamos quando afirmou isto!
Se o nosso pensamento é otimista, positivo e autoconfiante, iremos atrair isso para a nossa vida e para as experiências que temos nela.
Caso sejamos negativos, iremos atrair o oposto: estresse, ansiedade, depressão…
Por isso, foque na positividade e seja positivo. Repetir as afirmações positivas presentes nos vídeos do nosso canal do YouTube já é um ótimo começo.
2. Mude o seu modo de pensar
Se você pensa constantemente que irá falhar você certamente irá.
Mas se você muda o seu modo de pensar e foca no seu sucesso, mais chances você tem de ser bem sucedido.
Chega de auto-sabotagem, não é mesmo? Seja você mesmo o protagonista da sua caminhada!
Se precisar de ajuda nessa mudança, algo que pode ajudar é ler livros de desenvolvimento pessoal! Além, é claro, das dicas que demos no primeiro tópico.
Leia mais: Sistema de crenças e como elas podem te limitar
3. Gratidão
Ninguém gosta de pessoas ingratas, não é mesmo? Pois é. Nem mesmo o Universo gosta.
Quanto mais gratos somos ao Universo, mais recebemos dele!
Pare hoje mesmo e agradeça tudo o que você já tem e já conquistou até hoje. Seja grato a tudo: das coisas mais simples às mais complexas.
Tenha gratidão pelo ar que respira, pela cama que dorme, pela sua saúde, pelas pessoas que já passaram pela sua vida, pelos seus pais, e por aí vai!
4. Ouça músicas que te façam bem
A música causa efeito direto em nossos hormônios relacionados ao prazer.
Então, uma forma de se sentir bem e feliz rapidamente é ouvindo suas músicas favoritas!
Simples e fácil, não é mesmo?
5. Diga “não” para a sua autocrítica excessiva
Todos nós temos uma certa autocrítica a tudo que fazemos. Mas se criticar a todo tempo não ajuda em nada e não te faz bem.
Uma vez que aprendemos a controlar esta autocrítica e a voz interna carregada de negatividade que todos temos, podemos mudar a nossa vida para melhor.
Assim que começar a ouvir algo – na sua mente – que pode te desmotivar, diga “não” e substitua este pensamento por algo motivador o mais rápido que conseguir. Outras palavras como “para” e “cancela” também servem.
6. Faça da autoestima a sua prioridade
Algumas pessoas têm a autoestima boa de forma natural e outros não.
Independente de qual seja o seu caso, é importante fazer dela a sua prioridade. A autoestima é algo para ser trabalhado para o resto da vida e é algo que sempre pode ser melhorado.
Saia da sua zona de conforto e se motive a melhorar a cada dia!
7. Faça exercícios físicos
Inúmeros estudos defendem a prática da atividade física como forma de melhorar o humor e acelerar o metabolismo e o funcionamento do cérebro.
Se você ainda não acredita que essa pode ser uma ótima forma de ter uma vida ainda mais feliz, experimente apenas tentar!
Depois você volta aqui para contar pra gente!
