5 práticas para aplicar na sua rotina matinal e começar bem o dia

rotina matinal

O início da manhã funciona como uma preparação para o resto do dia. Se acordamos com pressa e assustados, podemos acabar levando o estresse para os afazeres dos outros horários. Por outro lado, se se acordamos com calma e concentração, podemos nos preparar melhor para um dia de mais foco e presença. Ter uma rotina matinal […]