Autoestima baixa: como reverter esse quadro?
Em um mundo com um apelo tão grande a padrões estéticos e de comportamento, nem sempre é fácil nos sentirmos realmente bem com quem nós somos. Afinal, a pressão para ter um tipo de corpo, de cabelo, de jeito — de falar, agir e se comportar — e até fazer determinadas escolhas, causa um sentimento […]
5 práticas para aplicar na sua rotina matinal e começar bem o dia
O início da manhã funciona como uma preparação para o resto do dia. Se acordamos com pressa e assustados, podemos acabar levando o estresse para os afazeres dos outros horários. Por outro lado, se se acordamos com calma e concentração, podemos nos preparar melhor para um dia de mais foco e presença. Ter uma rotina matinal […]
5 vídeos com frases de afirmação positiva do Clube de Meditação
As afirmações positivas são uma excelente ferramenta para quem deseja se transformar positivamente, buscando evolução pessoal, mais aprendizado, ou até mudanças em aspectos específicos da vida, como a carreira, os relacionamentos com amigos, familiares, o próprio corpo e assim por diante. Se você, assim como nós, do Clube de Meditação, também acredita no poder das […]
