Encerrando ciclos: como concluir etapas e seguir em frente.
Encerrando ciclos: como concluir etapas e seguir em frente Com um novo ano chegando, nada melhor do que fazer uma análise do que passou e se preparar para o que vem pela frente, não é verdade? Por isso, hoje vamos falar sobre o fechamento de ciclos. Embora a chegada de um novo ano seja um […]
Como vencer a procrastinação? Dicas e técnicas para treinar a mente.
Como vencer a procrastinação? Dicas e técnicas para treinar a mente Quem nunca resolveu deixar uma tarefa para mais tarde, mais tarde e precisou fazer correndo, no último minuto? Ou pior, acabou perdendo o prazo e teve que reorganizar todo o processo ou até perdeu oportunidades? O hábito de adiar ou atrasar afazeres é o que […]
Meditações para ansiedade
Acalme-se, relaxe e reduza o stress com técnicas simples para todos os níveis. Stress, preocupação, inquietação, problemas para dormir e batimentos cardíacos acelerados. Algum desses sintomas lhe parece familiar? Infelizmente, eles têm se tornado bastante comuns no dia a dia, principalmente durante o período de pandemia, que trouxe a — tão falada — ansiedade a […]
Como a meditação te ajuda a se conectar com o Universo
Espiritualidade e meditação podem andar lado a lado a todo o momento, é por meio dessa ligação mútua que a meditação te ajuda a se conectar com o Universo. Quando falamos em espiritualidade, no entanto, é comum que as pessoas confundam com religiosidade ou algo do gênero. Mas na verdade, o conceito é um pouco […]
Meditação como fator chave para o sucesso
A busca pelo sucesso é sempre uma das principais pautas e objetivos de vida de qualquer pessoa, não é verdade? Mas até que ponto existe a relação da meditação como fator chave para o sucesso? Bem, primeiro é preciso conceituar o que é sucesso, até porque existem diversos aspectos que dividem o sucesso, podem ser […]
A importância da música na meditação
A importância da música na meditação está em diversos aspectos físicos e mentais. Essa questão sonora é fundamental, principalmente para iniciantes na prática da meditação que têm dificuldades de focar e se concentrar na organização mental no momento em que está meditando. Neste aspecto, a música se torna uma grande aliada dessa prática milenar e […]
O que é meditação budista?
Entre os conceitos mais difundidos na meditação, está o que é meditação budista. A busca por variadas técnicas de meditação é, de fato, uma questão que cresceu muito nos últimos meses, principalmente com a pandemia. Formas de reorganizar a mente, lidar com a ansiedade e manter uma melhor saúde mental é, de fato, uma questão […]
Conheça as 4 principais curiosidades sobre meditação
Você sabe quais são as principais curiosidades sobre meditação? A meditação é uma prática extremamente saudável e benéfica para a mente, corpo e alma de qualquer ser humano. Apesar de muitas pessoas entenderem os benefícios da meditação, poucos, de fato, se interessam na prática ou conseguem ter força de vontade de adicioná-la ao cotidiano. Dessa […]
Como sorrir mais pode te ajudar a conviver na pandemia?
Viver em quarentena e conviver na pandemia está sendo uma experiência muito complexa e, sem sombra de dúvidas, um grande desafio para todos. Além de se proteger contra o novo coronavírus, as pessoas estão começando a passar por paradigmas psicológicos, principalmente no que tange ao desenvolvimento da felicidade em tempos tão difíceis. Muitos estão sem […]
