Meditação para evitar burnout: reduza o estresse agora
O que é burnout? Alta performance, produtividade, entregas, aumento de desempenho. Com certeza você já ouviu essas expressões no ambiente corporativo, e não é à toa. Isso se deve ao fato de vivermos em uma era onde o hustle culture — ou a cultura da alta performance — dita o ritmo da vida profissional. Em […]
Rotina da manhã: por que adotar bons hábitos?
Rotina da manhã: por que adotar bons hábitos? Você já parou para avaliar os seus hábitos após acordar? É daquelas pessoas que se levantam com disposição ou já começa o dia sentindo cansaço ou estresse? Muitos não sabem que a forma como iniciamos o dia acaba influenciando os outros horários, por isso é tão importante […]
Mudança de atitude: Cultive a Coragem para Viver
Mudança de atitude: Cultive a Coragem para Viver Uma vida plena exige de nós, em primeiro lugar, coragem. Cada um é responsável pelos caminhos que escolhe, e cabe a nós mesmos construir o que queremos vivenciar. Por isso, é preciso ter força e determinação para se arriscar, buscar novas experiências e seguir os sonhos […]
Sair da zona de conforto: confira algumas dicas para viver o novo!
Sair da zona de conforto: confira algumas dicas para viver o novo! Você já ouviu que “a vida é como andar de bicicleta. Para se equilibrar é preciso estar em movimento”? Essa frase é do famoso físico e matemático Albert Einstein, e reforça um conhecimento que muitos de nós já temos, mas que, por vezes, […]
Crescimento pessoal: por que mudar nos ajuda a evoluir
Crescimento pessoal: por que mudar nos ajuda a evoluir A cada dia, um número maior de pessoas adquire a consciência de que nós, seres humanos, somos mais que matéria. E essa compreensão leva à valorização do crescimento pessoal, um movimento de expansão em direção ao potencial máximo que existe dentro de cada um de […]
Despertar espiritual: prepare-se para acessar a sua verdade.
Despertar espiritual: prepare-se para acessar a sua verdade Como diz a famosa frase de Shakespeare, “Há mais coisas entre o céu e a Terra do que pode imaginar nossa vã filosofia”. E você, acredita que há mais além do mundo físico, material, em que vivemos? Em uma sociedade ágil, tecnológica e cheia de ambições, perceber […]
Encerrando ciclos: como concluir etapas e seguir em frente.
Encerrando ciclos: como concluir etapas e seguir em frente Com um novo ano chegando, nada melhor do que fazer uma análise do que passou e se preparar para o que vem pela frente, não é verdade? Por isso, hoje vamos falar sobre o fechamento de ciclos. Embora a chegada de um novo ano seja um […]
Como vencer a procrastinação? Dicas e técnicas para treinar a mente.
Como vencer a procrastinação? Dicas e técnicas para treinar a mente Quem nunca resolveu deixar uma tarefa para mais tarde, mais tarde e precisou fazer correndo, no último minuto? Ou pior, acabou perdendo o prazo e teve que reorganizar todo o processo ou até perdeu oportunidades? O hábito de adiar ou atrasar afazeres é o que […]
Meditações para ansiedade
Acalme-se, relaxe e reduza o stress com técnicas simples para todos os níveis. Stress, preocupação, inquietação, problemas para dormir e batimentos cardíacos acelerados. Algum desses sintomas lhe parece familiar? Infelizmente, eles têm se tornado bastante comuns no dia a dia, principalmente durante o período de pandemia, que trouxe a — tão falada — ansiedade a […]
Como a meditação te ajuda a se conectar com o Universo
Espiritualidade e meditação podem andar lado a lado a todo o momento, é por meio dessa ligação mútua que a meditação te ajuda a se conectar com o Universo. Quando falamos em espiritualidade, no entanto, é comum que as pessoas confundam com religiosidade ou algo do gênero. Mas na verdade, o conceito é um pouco […]
